인간관계 심리 시리즈 Ep29: 왜 가까운 사람에게 더 쉽게 상처받을까? (심리적 거리의 역설)
“멀쩡한 사람한테는 괜찮은데, 왜 가족한텐 예민할까?”가장 가까운 관계에서 상처가 더 깊게 느껴지는 건 단순히 많이 마주치기 때문만은 아닙니다.“친하니까 더 서운해.” “가족인데 왜 나를 이렇게 대해?” “다른 사람이라면 넘어갔을 텐데…”이런 감정은 심리적 거리와 기대치의 충돌에서 비롯된 것입니다. 이번 글에서는 **가까운 사람일수록 더 상처받는 이유**를 심리학적으로 설명하고, 그 감정을 건강하게 다루는 방법을 알려드리겠습니다.1. 심리적 거리가 가까울수록 기대치는 커집니다가까운 관계일수록 우리는 **말하지 않아도 알아줄 것**이라는 기대를 갖게 됩니다. 이 기대는 다음과 같은 방식으로 작동합니다:“이 정도는 알았어야지”“내 편이어야 하는데 왜 저렇게 말해?”“나를 가장 잘 아는 사람이 왜 상처를 줘?..
인간관계 심리 시리즈 #7: 관계에서 벽을 느낄 때, 상대는 무슨 심리일까?
인간관계 심리 시리즈 #7: 관계에서 벽을 느낄 때, 상대는 무슨 심리일까?“분명 예전엔 잘 지냈는데, 요즘은 뭔가 벽이 생긴 것 같아.” “같이 있어도 멀게만 느껴진다.” 사람과의 관계에서 이렇게 설명할 수 없는 거리감을 느껴본 적이 있으신가요?우리는 누구와 가까워지고 싶어 하면서도, 때로는 스스로 거리를 두기도 하고, 상대가 거리를 둘 때 그 이유를 몰라 혼란스러워하기도 합니다. 겉으로는 평범하게 보이지만, 대화가 단답형으로 이어지고, 말끝마다 냉랭함이 묻어난다면, 그 관계엔 분명 보이지 않는 심리적 벽이 생긴 것입니다.심리학적으로 이러한 벽은 ‘회피적 방어’나 ‘정서적 피로’의 결과일 가능성이 높습니다. 누군가는 마음을 털어놓는 것이 두렵고, 상처받을까봐 미리 거리를 두는 경향이 있습니다. 이를 ‘..
