마음을 토닥토닥

💸 “지를 땐 좋았는데… 왜 금방 후회될까?”물건을 살 때는 분명 기분이 좋았습니다. 하지만 시간이 지나면 불안과 후회가 밀려옵니다.이 심리에는 ‘돈’과 ‘감정’이 복잡하게 얽힌 구조가 숨어 있습니다. 오늘은 소비 직후 기분이 올라갔다가 떨어지는 심리 메커니즘과 건강한 소비 감정 조절법을 함께 살펴보겠습니다.1. 구매의 순간, 뇌는 ‘보상’을 받는다💡 무언가를 살 때, 뇌에서는 도파민(보상의 신경전달물질)이 분비됩니다.✔ 기다리던 물건을 살 때 ✔ 세일 중 좋은 기회를 잡았을 때 ✔ 내 기분을 위한 선물을 할 때이때 뇌는 ‘행복했다’는 신호를 보내며, 일시적인 고양감(흥분)을 만들어냅니다.2. 그러나 곧이어 작동하는 ‘통제 시스템’기분 좋은 도파민 분비 후, 전두엽과 편도체가 ‘감정 통제’를 시작합니..

👀 왜 내 돈보다 남의 돈이 더 커 보일까?내 통장에 돈이 들어왔을 때보다, 친구가 월급 인증을 하거나 누군가의 성공 소식을 들었을 때 더 강한 감정이 솟구친 적 있으신가요?이건 단순한 부러움이 아닙니다. 돈을 바라보는 인간 심리의 왜곡된 렌즈가 작동한 결과일 수 있습니다.오늘은 내 돈보다 남의 돈이 더 크게 느껴지는 심리를 심리학적 관점으로 해석해보겠습니다.1. 비교는 본능, 감정은 왜곡된다인간은 본능적으로 자신을 타인과 비교하며 ‘상대적 위치’를 통해 자기 가치를 확인하려 합니다.📌 심리학자 리언 페스팅거는 이를 ‘사회적 비교 이론’이라 설명하며, 우리는 남보다 낫거나 못하다는 느낌에 따라 감정이 크게 흔들린다고 말합니다.💡 결과적으로 **남의 돈은 과장되고, 내 돈은 축소**되어 인식됩니다.2..

🌀 왜 우리는 돈에 휘둘리면서도 “돈이 전부는 아니야”라고 말할까?많은 사람들이 말합니다. “돈이 전부는 아니죠.” 그러나 실제 삶에서는 돈 때문에 기분이 오락가락하고, 소비나 수입의 변화에 따라 자신의 가치까지 흔들리는 경험을 합니다.오늘은 돈보다 감정이 우선인 것처럼 말하면서도, 실제로는 돈의 영향을 강하게 받는 심리의 모순을 분석해봅니다.1. 돈은 ‘감정의 매개체’가 되기 쉽다돈 자체가 감정을 만들지는 않습니다. 하지만 우리는 돈을 통해 자기 가치, 인정 욕구, 안정감을 경험하려 합니다.✔ 돈을 벌면 뿌듯함 ✔ 돈이 줄면 불안함 ✔ 남들보다 적으면 위축감이처럼 돈은 우리의 감정을 간접적으로 증폭시키는 심리적 매개체 역할을 합니다.2. 사회적 비교가 감정을 흔든다나의 수입, 소비 수준, 자산은 타인..

💸 돈이 많아도 왜 불안할까?많은 사람들이 “돈만 많으면 걱정이 없을 것”이라고 생각합니다. 하지만 현실은 다릅니다. 월 수입이 많아도, 통장에 억 단위의 예금이 있어도 불안을 호소하는 사람들이 꽤 많습니다.오늘은 ‘경제적 안정’과 ‘심리적 안정’ 사이의 간극을 중심으로, 돈이 많아도 마음이 불안한 사람들의 심리적 공통점을 파헤쳐보겠습니다.1. 불안의 뿌리는 ‘돈’이 아닌 ‘통제감 부족’심리학적으로 보면, 많은 사람들의 불안은 **“돈이 부족해서”가 아니라 “삶을 통제할 수 없다는 감각”**에서 비롯됩니다.✔ 아무리 많은 돈이 있어도, 내 삶이 예측 불가능하다고 느껴지면 사람은 지속적으로 불안을 경험하게 됩니다.👉 이는 “돈은 있는데도 불안한 사람”들이 자주 호소하는 감정입니다.2. '결핍 기억'이 ..